Johan Ljung
1970 • Stockholm

Fram o tillbaks i Aspudden med omnejd

Onsdag 15 november 2017 20:08

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planen var att köra backintervall på Vallfartsvägen, men återigen missbedömde jag väglaget (mina 1260 må ha bättre grepp än mina Vongo men långt ifrån tillräckligt). Ökade i stället tempot från 3 till 4,5 km.
1• uppehåll.
5,05   km
Distans
31:10
Tid
6:10   min/km
Snitt
164
Snittpuls
178
Maxpuls
156
Stegfrekvens
58   m
Total stigning (map)
153   m
Total stigning (clk)
New Balance 1260v5
Total distans: 
105:44:55
946 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls