Rösjön runt

Torsdag 16 november 2017 09:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,41 km
Distans

51:34
Tid

4:57 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

228 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 augusti 2024	10,33 km	57:51	5:36 m/km
13 april 2024	10,32 km	58:10	5:38 m/km
14 november 2020	10,52 km	1:03:26	6:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	13:33	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	18:42	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	49:41	10,00 km
11	0,41 km	1:54	4:37	51:35	10,41 km

annons