annons

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Distans Växjö

Lördag 18 november 2017 10:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,42 km
Distans

1:10:08
Tid

4:33 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

MBT-Speed

Total distans:

88:31:52

1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	130	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	135	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	136	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	140	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	135	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	142	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	144	37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	145	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	146	46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	146	50:56	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	150	55:15	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	151	59:39	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	152	1:04:04	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	153	1:08:27	15,00 km
16	0,42 km	1:42	4:04	159	1:10:09	15,42 km

annons