Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Björn Östenson
1993 • Lund
Jämjöhalvan - Jämjö
Lördag 18 november 2017 10:28
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering: 1
Min fjärde Jämjöhalva. Jag har lyckats förbättra min tid varje år:
2014: 1:16:59; placering 1
2015: 1:14:32; placering 1
2016: 1:14:17; placering 2
2017: 1:12:28; placering 1
Banan är en fyra varv-bana. Vädret var blåsigt, med några regn- och hagelskurar under loppets gång. Således bättre förhållanden än ishalkan ifjol.
Olle Meijer (MAI, placering 3, tid 1:15:16), Mikael Bäcklund (Högby IF, placering 2, tid 1:12:42) och jag sprang tillsammans första två varven. Då bestämde jag mig för att öka farten en aning. Mikael hängde på. Jag ökade farten och drog ifrån så sakteligen under sista varvet.
Splittider:
5 km: 17:21
10 km: 35:02 (17:41)
15 km: 52:08 (17:06)
20 km: 1:09:04 (16:56)
21,1 km: 1:12:28 (3:24)
21,1
km
Distans
1:12:28
Tid
3:26
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
253
meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Streak 6
Total distans:
19:59:11
344 km
www.blt.se/blekingesport/jamjohalvan-blaste-forbi/
Extern länk
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Björn Östenson
1:12:28
3:26 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
,
Magnus Reimer
och
Mats Lindblad
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Lars Jönsson - 19 november 2017
Grattis Björn! Fin svit!
Mats Svensson
- 19 november 2017
Grattis Björn, mycket fin tid mht förutsättningarna
thomas fröjd
- 19 november 2017
Grattis Björn och härligt jobbat av dig!
Björn Östenson - 22 november 2017
Tack så mycket Lars, Mats och Thomas!
annons