annons
1993 • Lund

Jämjöhalvan - Jämjö

Lördag 18 november 2017 10:28

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Placering: 1

Min fjärde Jämjöhalva. Jag har lyckats förbättra min tid varje år:
2014: 1:16:59; placering 1
2015: 1:14:32; placering 1
2016: 1:14:17; placering 2
2017: 1:12:28; placering 1

Banan är en fyra varv-bana. Vädret var blåsigt, med några regn- och hagelskurar under loppets gång. Således bättre förhållanden än ishalkan ifjol.

Olle Meijer (MAI, placering 3, tid 1:15:16), Mikael Bäcklund (Högby IF, placering 2, tid 1:12:42) och jag sprang tillsammans första två varven. Då bestämde jag mig för att öka farten en aning. Mikael hängde på. Jag ökade farten och drog ifrån så sakteligen under sista varvet.

Splittider:
5 km: 17:21
10 km: 35:02 (17:41)
15 km: 52:08 (17:06)
20 km: 1:09:04 (16:56)
21,1 km: 1:12:28 (3:24)
21,1 km
Distans
1:12:28
Tid
3:26 min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
253 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Streak 6
Total distans: 
19:59:11
344 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Björn Östenson 1:12:28 3:26 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Lars Jönsson - 19 november 2017
Grattis Björn! Fin svit!
Mats Svensson - 19 november 2017
Grattis Björn, mycket fin tid mht förutsättningarna
thomas fröjd - 19 november 2017
Grattis Björn och härligt jobbat av dig!
Björn Östenson - 22 november 2017
Tack så mycket Lars, Mats och Thomas!
annons