Eftermiddagsrunda

Söndag 19 november 2017 12:52

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Säsongens första tur i snöfall! Växlade mellan regn och snö, uppehåll på slutet, rejält blåsigt, pannbenspass!, Mötte upp Martin på Galgberget efter 12 km, sedan körde vi ihop ner till Ringenäs. Bra med sällskap idag när vädret inte var på topp. Kändes ganska bra idag.

36,84 km
Distans

2:19:16
Tid

3:47 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

3:or Swenor hjul, Elpex sto...

Total distans:

630:09:26

10349 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	123	4:02	1,00 km
2	1,00 km	3:18	3:18	134	7:20	2,00 km
3	1,00 km	3:18	3:18	142	10:38	3,00 km
4	1,00 km	3:26	3:26	144	14:04	4,00 km
5	1,00 km	3:14	3:14	135	17:18	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	149	21:35	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	150	25:45	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	149	29:37	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	151	33:43	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	149	37:41	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	154	41:49	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	152	45:49	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	143	49:39	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	148	54:06	14,00 km
15	1,00 km	3:30	3:30	145	57:36	15,00 km
16	1,00 km	3:44	3:44	142	1:01:20	16,00 km
17	1,00 km	3:52	3:52	145	1:05:12	17,00 km
18	1,00 km	3:37	3:37	145	1:08:49	18,00 km
19	1,00 km	3:28	3:28	148	1:12:17	19,00 km
20	1,00 km	3:14	3:14	144	1:15:31	20,00 km
21	1,00 km	3:43	3:43	141	1:19:14	21,00 km
22	1,00 km	3:58	3:58	152	1:23:12	22,00 km
23	1,00 km	3:42	3:42	152	1:26:54	23,00 km
24	1,00 km	3:47	3:47	155	1:30:41	24,00 km
25	1,00 km	3:40	3:40	158	1:34:21	25,00 km
26	1,00 km	4:05	4:05	155	1:38:26	26,00 km
27	1,00 km	3:42	3:42	145	1:42:08	27,00 km
28	1,00 km	3:35	3:35	148	1:45:43	28,00 km
29	1,00 km	3:12	3:12	146	1:48:55	29,00 km
30	1,00 km	3:26	3:26	148	1:52:21	30,00 km
31	1,00 km	3:31	3:31	150	1:55:52	31,00 km
32	1,00 km	3:25	3:25	153	1:59:17	32,00 km
33	1,00 km	4:17	4:17	148	2:03:34	33,00 km
34	1,00 km	5:03	5:03	154	2:08:37	34,00 km
35	1,00 km	3:36	3:36	153	2:12:13	35,00 km
36	1,00 km	3:45	3:45	147	2:15:58	36,00 km
37	0,84 km	3:18	3:56	151	2:19:16	36,84 km

annons