Löpning

Torsdag 23 november 2017 11:29

VerktygKopiera passetRadera passet

Ben och flås kändes bra men foten ville inte. Fart runt 4:10.

10,02 km
Distans

43:08
Tid

4:18 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

4 meter
Total stigning (klocka)

NIKE ZOOM VAPORFLY orange

Total distans:

118:11:30

2640 km

Oldboy - 23 november 2017

Ajdå! Krya på foten, var rädd om den. Fötterna är dina bästa vänner....

Mathias Johansson - 23 november 2017

Tackar, jag vet och det börjar oro mig lite. Får väl masa mig iväg till farbror doktorn ändå någon dag.

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:22	3:22	140	3:22	1,00 km
2	1,00 km	3:14	3:14	165	6:36	2,00 km
3	1,00 km	3:19	3:19	167	9:54	3,00 km
4	1,00 km	3:22	3:22	168	13:16	4,00 km
5	1,00 km	3:28	3:28	172	16:44	5,00 km
6	1,00 km	3:37	3:37	173	20:22	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	139	26:34	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	31:44	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	131	37:29	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	149	42:58	10,00 km
11	0,02 km	0:10	8:44	117	43:08	10,02 km

annons