Kompisintervaller

Måndag 27 november 2017 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3st långa och 3st korta. Sjukt jobbigt i ett riktigt skitväder. 3 grader, blåst och ösregn...

9,17 km
Distans

45:58
Tid

5:01 min/km
Snitt

170
Snittpuls

205
Maxpuls

172
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	157	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	147	11:53	2,00 km
3	0,43 km	2:31	5:51	135	14:24	2,43 km
4	1,00 km	4:18	4:18	173	18:42	3,43 km
5	0,17 km	0:47	4:30	191	19:29	3,60 km
6	1,00 km	4:25	4:25	189	23:54	4,60 km
7	0,16 km	0:44	4:43	187	24:39	4,76 km
8	1,00 km	4:26	4:26	176	29:05	5,76 km
9	0,15 km	0:41	4:29	177	29:46	5,91 km
10	0,69 km	3:00	4:21	180	32:46	6,60 km
11	0,69 km	3:01	4:23	178	35:47	7,29 km
12	0,68 km	3:05	4:33	170	38:52	7,97 km
13	1,00 km	5:54	5:54	182	44:46	8,97 km
14	0,20 km	1:12	5:55	173	45:58	9,17 km

annons