Söder runt

Lördag 2 december 2017 17:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Klart sämre flyt/ork än förra långpasset och växlade till 800/200 på sista tredjedelen. Men jag tog mig runt!
1• uppehållsväder.

15,43 km
Distans

1:47:03
Tid

6:56 min/km
Snitt

166
Snittpuls

175
Maxpuls

154
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (karta)

317 meter
Total stigning (klocka)

Icebug DTS2

Total distans:

50:00:43

451 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2019	15,26 km	1:55:32	7:34 m/km
30 november 2018	15,30 km	1:41:36	6:38 m/km
8 september 2018	15,65 km	1:43:15	6:36 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	152	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	161	13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	163	19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	166	26:02	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	167	32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	168	39:32	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	169	46:06	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	171	52:56	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	170	59:43	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	171	1:06:30	10,00 km
11	1,00 km	7:23	7:23	166	1:13:52	11,00 km
12	1,00 km	7:16	7:16	166	1:21:08	12,00 km
13	1,00 km	7:50	7:50	165	1:28:58	13,00 km
14	1,00 km	7:32	7:32	167	1:36:29	14,00 km
15	1,00 km	7:35	7:35	169	1:44:04	15,00 km
16	0,43 km	2:59	7:01	171	1:47:03	15,43 km

annons