annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Linder

1980 • Avesta

12km.

Lördag 9 december 2017 13:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

0. Lättare pass som kändes bra.

12,01 km
Distans

1:07:45
Tid

5:38 min/km
Snitt

137
Snittpuls

142
Maxpuls

170
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2.0

Total distans:

96:53:06

1000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	119	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	127	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	131	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	134	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	138	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	142	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	142	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	142	45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	142	51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	142	56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	142	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	142	1:07:44	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:10	142	1:07:45	12,01 km

annons