Distans Spånen.

Söndag 10 december 2017 17:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Snö under natten till idag men trots att det kommit ett par centimeter så funkade det att springa lugn distans uppe i Spånen 2,3km- slinga. Men ett eventuellt fartpass hade inte funkat idag, alldeles för slirigt på sina ställen. Lite stumt första km i högerfoten, kände av baksidan av höger-låret under delar av rundan, annars okej känsla i kroppen.

4,52 km
Distans

23:43
Tid

5:15 min/km
Snitt

123
Snittpuls

136
Maxpuls

168
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6

Total distans:

107:44:07

1343 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	128	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	122	21:09	4,00 km
5	0,52 km	2:35	4:58	128	23:43	4,52 km

annons