annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Lång morgonrunda

Söndag 3 december 2017 06:37

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,03 km
Distans

2:16:37
Tid

5:27 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	131	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	10:03	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	134	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	137	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	136	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	138	43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	138	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	137	54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	140	1:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	141	1:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	142	1:10:48	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	143	1:16:08	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	143	1:21:30	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	141	1:26:59	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	144	1:32:33	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	140	1:38:03	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	139	1:43:25	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	146	1:48:58	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	149	1:54:29	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	145	1:59:59	22,00 km
23	1,00 km	5:46	5:46	148	2:05:45	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	144	2:11:03	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	150	2:16:26	25,00 km
26	0,03 km	0:12	6:29	151	2:16:37	25,03 km

annons