90 minuter distans

Lördag 16 december 2017 09:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Av någon anledning så var det riktigt slitsamt idag. Jag har haft något obestämbart i kroppen senaste veckan, utan att vara sjuk, så det kanske spelade in lite. Senare på em/kvällen började det att kännas lite i halsen, så det kanske är något, trots allt.

17,75 km
Distans

1:31:02
Tid

5:08 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gillas av

Erin Gilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:06:50	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	1:12:20	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:17:27	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	1:22:22	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	1:27:28	17,00 km
18	0,75 km	3:34	4:44	1:31:02	17,75 km

annons