60 minuter distans

Måndag 11 december 2017 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag hade egentligen tänkt att ställa mig på löpbandet en timma, men kände att det inte lockade det minsta. När nu vädret trots allt var ganska bra så gav jag mig ut istället. Långa sträckor var det fin barmark, men bitvis också ett tunnare lager packad snö, och däremellan lite slask.

12,82 km
Distans

1:06:06
Tid

5:09 min/km
Snitt

168
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	146	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	163	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	170	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	166	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	167	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	168	31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	172	36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	171	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	172	46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	173	51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	166	56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	172	1:01:59	12,00 km
13	0,82 km	4:07	5:02	176	1:06:06	12,82 km

annons