60 minuter distans

Lördag 30 december 2017 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter två veckors seg förkylningssymptom och helvila. Senaste veckan har jag nog varit ganska frisk, men lite snuvig och slemmig i halsen. Nu får vi se vad som händer...

12,5 km
Distans

1:02:05
Tid

4:58 min/km
Snitt

175
Snittpuls

189
Maxpuls

170
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	142	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	157	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	180	14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	180	19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	180	24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	177	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	179	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	178	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	180	44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	178	49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	181	54:31	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	182	59:38	12,00 km
13	0,50 km	2:27	4:57	185	1:02:06	12,50 km

annons