Riddarfjärden Runt

Lördag 16 december 2017 09:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Grått, blött och ensamt.

21 km
Distans

1:45:07
Tid

5:00 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

714 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	134	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	129	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	126	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	122	44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	121	49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	115	54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	115	59:36	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	121	1:04:31	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	169	1:09:41	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	167	1:14:33	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	168	1:19:40	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	168	1:24:43	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	168	1:29:49	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	166	1:35:04	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	170	1:40:11	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:55	172	1:45:07	21,00 km

annons