TSM runda i solen

Söndag 17 december 2017 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan på dubbskor. Bra fäste på isen. -3 grader.

18,81 km
Distans

1:47:47
Tid

5:44 min/km
Snitt

170
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

IceBug PYTH02-L BUGrip

Total distans:

10:59:34

134 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	158	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	165	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	168	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	170	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	171	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	174	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	174	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	174	44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	173	50:19	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	167	57:48	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	171	1:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	170	1:09:36	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	172	1:15:05	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	174	1:20:36	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	173	1:26:22	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	172	1:31:56	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	171	1:37:24	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	169	1:42:47	18,00 km
19	0,81 km	5:01	6:10	172	1:47:48	18,81 km

annons