Progressiv transportlöpning

Onsdag 20 december 2017 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hemma från en givande dag i Stavanger. Segt att ge sig ut i mörkret men lite feeling på slutet.

11,36 km
Distans

47:29
Tid

4:11 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	26:38	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	30:38	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	34:28	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	38:12	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	41:54	10,00 km
11	1,00 km	3:41	3:41	45:35	11,00 km
12	0,36 km	1:54	5:17	47:29	11,36 km

annons