annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Julaftonsjogg

Söndag 24 december 2017 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En liten runda mellan stök och stök.

13,42 km
Distans

1:08:10
Tid

5:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	139	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	140	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	140	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	137	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	141	45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	145	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	139	56:00	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	125	1:01:03	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	126	1:06:03	13,00 km
14	0,42 km	2:08	5:06	122	1:08:11	13,42 km

annons