Juldagsjogg i Råådalen

Måndag 25 december 2017 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grått, grått, grått men trots allt skönt att komma ut i "dagsljus" och springa av sig några sillar.

17,14 km
Distans

1:29:45
Tid

5:14 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

578 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	140	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	145	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	149	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	154	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	151	52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	152	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	152	1:03:29	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	155	1:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	157	1:13:59	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	153	1:18:54	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	152	1:24:01	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	155	1:29:01	17,00 km
18	0,14 km	0:45	5:22	154	1:29:46	17,14 km

annons