annons
1961 • Göteborg

Selma Lagerlöfs torg

Torsdag 28 december 2017 14:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Luften gick ur mig rejält när jag kom hem från Australien. All motivation att springa var som bortblåst, förmodligen till stor del beroende på kontrasten i väder. Dessutom lite problem med kroppen som jag äntligen fick ordning på idag. Tog mig alltså i kragen efter en dryg vecka utan löpning och stack ut på en runda. Trots att vädret inte var riktigt detsamma som jag varit van vid de senaste två månaderna var det ändå skönt att komma ut igen. Tänkte först ta "Lilla broarna runt" men eftersom det kändes rätt okej la jag till en extrasväng till Selma Lagerlöfs torg. På Ringön började det kännas lite i båda knäna, dem har jag aldrig haft problem med förut. Kanske beror det på att jag gått upp över fyra kilo under semestern och julen. Valde att bryta vid Nordstan och ta bussen hem för säkerhets skull.

Pulskurvan är heltokig, när jag kom hem fick jag förklaringen: jag hade inte snäppt fast sändaren ordentligt på pulsbandet utan den hängde på trekvart i bara det ena fästet.
13,19 km
Distans
1:06:15
Tid
5:01 min/km
Snitt
164
Snittpuls
186
Maxpuls
118
Stegfrekvens
95 meter
Total stigning (karta)
79 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km
Träningspass från

Kommentarer

Marcus Österberg HSK - 29 december 2017
Slit o släp det är bara att kämpa på vad kan NZ o Australien vara jämfört med Göteborg ;-)
annons