annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Cirkel

Lördag 30 december 2017 10:00

Gruppträning - Basic Fit Cirkel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Årets sista pass på Basic Gym blev ett cirkelpass designat av head coach himself - mr Carlström.

10 stationer, 3 varv. 30/30, 40/20, 35/25.

1. KB Swing (20kg)
2. Wall ball (9kg)
3. Knäuppdrag loops
4. Ringrodd
5. KB goblet squat (20kg)
6. Kålmasken
7. Box jump (61cm)
8. Hantelpress (15kg)
9. Repklättring
10. KB utfall (20kg)

Det hela avslutades med en Burpee-tabata. Totalt 35 burpees.

1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria V
annons