Grimsta

Lördag 30 december 2017 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,11 km
Distans

1:13:10
Tid

4:51 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	54:29	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	1:03:40	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	1:08:10	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	1:12:42	15,00 km
16	0,11 km	0:28	4:26	1:13:10	15,11 km

annons