Råådalen

Fredag 29 december 2017 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lyckades fånga några välbehövliga solstrålar som energipåfyllning. Avrundade med bastu och bad med B&B-gänget på kvällen.

17,29 km
Distans

1:28:20
Tid

5:07 min/km
Snitt

162
Snittpuls

215
Maxpuls

168
Stegfrekvens

583 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	128	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	133	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	132	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	132	29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	161	39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	168	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	175	49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	178	55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	179	1:00:48	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	184	1:05:55	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	190	1:11:18	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	190	1:16:29	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	190	1:21:36	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	188	1:26:48	17,00 km
18	0,29 km	1:32	5:16	187	1:28:21	17,29 km

annons