Playitas Gran Tarajal

Tisdag 2 januari 2018 10:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klättring och rasrisk första km. pga dåligt vägval. Riktigt rädd ett tag. Sen bättre men tunga ben.

13,74 km
Distans

2:00:04
Tid

8:44 min/km
Snitt

122
Snittpuls

154
Maxpuls

136
Stegfrekvens

419 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin och Mats Nyman

Där kan vara lite lurigt uppe på "berget" :) prova en frozen mango-glass i centrum. Väldigt gott och svalkande!

Daniel Severinsson | 3 januari 2018

Ja. Km 2 tog 22 min. Det säger väl en del om vad jag tvingades göra för att komma tillbaka till säker mark.

Olle Svalander | 3 januari 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	0	7:39	1,00 km
2	1,00 km	22:27	22:27	75	30:06	2,00 km
3	1,00 km	9:31	9:31	130	39:38	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	142	47:01	4,00 km
5	1,00 km	7:45	7:45	130	54:46	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	128	1:01:56	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	136	1:08:33	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	138	1:15:50	8,00 km
9	1,00 km	9:06	9:06	131	1:24:56	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	140	1:32:46	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	136	1:39:58	11,00 km
12	1,00 km	7:05	7:05	135	1:47:02	12,00 km
13	1,00 km	8:03	8:03	131	1:55:05	13,00 km
14	0,74 km	4:59	6:45	131	2:00:04	13,74 km

annons