Till Hagaparken och hem

Onsdag 3 januari 2018 17:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det är ganska uppenbart att förkylningar sätter sig mer nu än för bara ett par år sedan. Nu är den ju borta, men det känns fortfarande lite segt. Det var oväntat mörkt i Hagaparken när hälften av lamporna var trasiga/släckta och resten var ganska svaga.

11,44 km
Distans

57:36
Tid

5:02 min/km
Snitt

167
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	164	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	169	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	167	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	166	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	166	30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	170	35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	169	40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	172	45:43	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	171	50:41	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	176	55:36	11,00 km
12	0,44 km	2:01	4:36	176	57:37	11,44 km

annons