annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Erik

Torsdag 4 januari 2018 18:30

Gruppträning - Basic Fit Erik
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En ny förmåga på gymmet, Erik. Som idag körde 10-pyramider. Körde med 16-kulan.

2 x 8 min

Första åtta-minutaren:
10 KB Swing
10 KB Swing, 10 KB Goblet squat
10 KB Swing, 10 KB Goblet squat, 10 burpees
10 KB Swing, 10 KB Goblet squat, 10 burpees, 10 sit-ups
10 KB Swing, 10 KB Goblet squat, 10 burpees, 10 sit-ups, 10 KB snatch

Hann börja på sjätte rundan, kom till Goblet squatsen

Andra 8-minutaren körde vi nerifrån och började alltså med KB snatch.

Sedan blev det 8 x 40/20, varvat mountain climber och armhävningar. Sen var jag trött.




1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Jonas Jönsson
annons