SpontanRC 13km

Lördag 6 januari 2018 10:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig lördagsrunda i gott sällskap. Solen dök upp, 2 plusgrader och vindstilla. Shorts var helt rätt val idag!
Gick tungt på slutet.

13,02 km
Distans

1:17:43
Tid

5:58 min/km
Snitt

134
Snittpuls

188
Maxpuls

166
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	109	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	108	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	96	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	97	23:12	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	104	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	121	34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	125	40:51	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	165	46:58	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	174	52:51	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	166	58:54	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	155	1:04:44	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	156	1:11:13	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	156	1:17:37	13,00 km
14	0,02 km	0:06	5:54	164	1:17:43	13,02 km

annons