Playitas Rosa och Röd

Lördag 6 januari 2018 09:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite felspringning och regnstänk med Johan.

24 km
Distans

2:09:07
Tid

5:23 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

556 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	154	5:42	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	166	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	161	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	165	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	168	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	179	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	177	39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	168	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	169	51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	169	56:23	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	164	1:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	169	1:07:35	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	168	1:12:50	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	162	1:18:09	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	166	1:23:37	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	167	1:28:52	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	168	1:34:03	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	167	1:39:11	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	167	1:44:21	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	165	1:49:31	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	165	1:54:49	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	166	1:59:54	22,00 km
23	1,00 km	4:57	4:57	159	2:04:51	23,00 km
24	0,95 km	4:17	4:30	162	2:09:08	23,95 km

annons