16 km söndagsdistans

Söndag 7 januari 2018 09:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Termometern visade -4 på morgonen, men det var ganska skönt ändå. Det var, lite förvånande, först på slutet som det blev kallt om händerna. För övrigt så kändes det som om det var mer eller mindre konstant uppförsbacke.

16,03 km
Distans

1:23:02
Tid

5:11 min/km
Snitt

173
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	155	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	167	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	174	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	178	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	176	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	177	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	176	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	177	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	178	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	174	51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	171	56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	174	1:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	174	1:07:22	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	176	1:12:27	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	170	1:17:53	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	178	1:22:54	16,00 km
17	0,03 km	0:08	4:41	176	1:23:03	16,03 km

annons