STC Rollsbo snabbdistans 13 km

Hade inte bestämt vad jag skulle springa men det kändes ok efter 2 km uppjogg så jag bestämde mig för 3 x 4km i ca 14 km/h men efter 4 km kändes det inte som att behövde nån vila så jag fortsatte , tänkte mig 10 km i den farten efter n10 så ökade jag till 15 i 2 km oefter det 1 km i 16 nedjogg 1 km , känslan var grymt bra lite stel nu efteråt, skorna är grymt sköna men dom är för slitna för ett gbgvarv