Skafferiet MC Kvarnen hem

Måndag 8 januari 2018 19:01

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 12 -15 km ca 5:30 fart eller skitlugnt o det blev ju så helt sjukt det känns i höften men det tog ca 10 km innan det började ömma

13,3 km
Distans

1:14:41
Tid

5:37 min/km
Snitt

116
Snittpuls

134
Maxpuls

136 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 34 blå

Total distans:

95:10:24

1081 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	99	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	114	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	116	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	115	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	119	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	118	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	117	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	118	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	116	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	118	55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	116	1:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	120	1:06:35	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	119	1:12:19	13,00 km
14	0,30 km	2:22	7:58	124	1:14:41	13,30 km

annons