Intervaller 400-200-200-400

Måndag 8 januari 2018 18:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets provapåpass. Intervaller vid Tinkarpsbacken. Blev ett beskedligt tempo för att orka.

8,75 km
Distans

52:07
Tid

5:57 min/km
Snitt

168
Snittpuls

209
Maxpuls

164
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	167	6:07	1,00 km
2	0,92 km	6:03	6:34	159	12:10	1,92 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	16:59	2,92 km
4	1,00 km	5:55	5:55	143	22:54	3,92 km
5	1,00 km	5:16	5:16	177	28:10	4,92 km
6	1,00 km	6:06	6:06	187	34:16	5,92 km
7	0,97 km	5:18	5:27	191	39:35	6,89 km
8	1,00 km	7:09	7:09	153	46:43	7,89 km
9	0,86 km	5:24	6:17	179	52:07	8,75 km

annons