annons

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Distans Ramberget x2

Torsdag 11 januari 2018 18:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,18 km
Distans

57:59
Tid

4:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (karta)

187 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	139	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	142	13:52	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	18:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	143	29:04	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	143	38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	141	43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	142	47:51	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	145	52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	147	57:07	12,00 km
13	0,18 km	0:53	4:57	151	57:59	12,18 km

annons