Tempopass 3000m (3.50") + 2000m (3.45") + 1000m (3.30") Vila 3 min jogg.

Tisdag 9 januari 2018 06:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,32 km
Distans

59:04
Tid

4:48 min/km
Snitt

151
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

262 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Clifton 4

Total distans:

71:55:15

861 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,15 km	16:22	5:12	134	16:22	3,15 km
2	3,00 km	11:29	3:49	167	27:51	6,15 km
3	0,50 km	3:11	6:20	148	31:01	6,65 km
4	2,00 km	7:35	3:47	170	38:36	8,65 km
5	0,44 km	3:04	6:57	149	41:39	9,09 km
6	1,00 km	3:35	3:35	171	45:14	10,09 km
7	0,21 km	3:00	14:05	131	48:15	10,31 km
8	2,00 km	10:48	5:24	146	59:03	12,31 km
9	0,01 km	0:02	3:31	145	59:04	12,32 km

annons