annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

StångånHalvmara

Söndag 14 januari 2018 16:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,12 km
Distans

2:17:28
Tid

6:31 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

158
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	126	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	136	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	138	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	138	22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	144	28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	142	34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	142	40:56	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	127	48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	140	54:25	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	140	1:00:29	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	142	1:06:29	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	142	1:12:29	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	143	1:18:31	13,00 km
14	1,00 km	7:22	7:22	130	1:25:54	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	140	1:32:13	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	141	1:38:35	16,00 km
17	1,00 km	6:45	6:45	141	1:45:20	17,00 km
18	1,00 km	6:49	6:49	142	1:52:09	18,00 km
19	1,00 km	7:13	7:13	135	1:59:22	19,00 km
20	1,00 km	8:22	8:22	130	2:07:44	20,00 km
21	1,00 km	8:32	8:32	127	2:16:15	21,00 km
22	0,12 km	1:13	10:07	125	2:17:28	21,12 km

annons