annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Måndag 15 januari 2018 11:31

VerktygKopiera passetRadera passet

Första riktiga testet av foten som inte smärtar men än att det går att ta sig igenom.

14,96 km
Distans

1:20:49
Tid

5:24 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	136	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	143	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	150	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	151	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	151	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	151	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	152	54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	152	1:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	152	1:05:27	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	152	1:10:30	13,00 km
14	1,00 km	3:30	3:30	172	1:14:01	14,00 km
15	0,96 km	6:49	7:07	140	1:20:49	14,96 km

annons