Löpning

Tisdag 16 januari 2018 11:15

VerktygKopiera passetRadera passet

15,8 km
Distans

1:25:15
Tid

5:24 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson och Tibor Karaszi

Kommentarer

Tibor Karaszi - 18 januari 2018

Hu, det där låter som en timme och 25 minuters tortyr. Jag beundrar er som mentalt klarar att springa på löpband. :-)

Mathias Johansson - 18 januari 2018

:-) det är snorhalt ute och stormarna i hamnen gör att det är itne så mycket annat man kan göra. För mig funkar det rätt bra med att lösa problem när jag springer på bandet så rätt produktivt och inte trist alls. Dock länktar man ju till våren och skogslöpning mest hela tiden:-)

Tibor Karaszi - 19 januari 2018

Jag kommer aldrig att glömma ett löppass när jag var i Götet och höll kurs. Det var f-n isgata hela vägen. Och odubbat hade jag. Skridskor hade varit mer lämpligt - på allvar!

Mathias Johansson - 19 januari 2018

Precis! Så där har vi det just nu hamnen. Snorhal svartis och full storm. Det blir källaren igen tills detta går över.

Mellanben - 19 januari 2018

Löpband perfekt denna årstid.. Och bra för pannbenet oxå;-)

Mathias Johansson - 19 januari 2018

Och inte att förglömma, perfekt att samla tankarna och lösa ITproblem:-)

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	134	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	149	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	148	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	150	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	147	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	3:30	3:30	172	1:03:44	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	162	1:08:57	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	167	1:12:57	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	161	1:18:25	15,00 km
16	0,80 km	6:51	8:32	129	1:25:16	15,80 km

annons