annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 18 januari 2018 11:49

VerktygKopiera passetRadera passet

15,21 km
Distans

1:24:35
Tid

5:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Mellanben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	135	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	147	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	150	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	149	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	149	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	150	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	149	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	150	48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	149	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	147	59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	147	1:04:26	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	148	1:09:40	13,00 km
14	1,00 km	3:47	3:47	163	1:13:27	14,00 km
15	1,00 km	8:50	8:50	129	1:22:17	15,00 km
16	0,21 km	2:19	10:50	100	1:24:36	15,21 km

annons