Längdskidåkning. Ängarna/skidstadion

Fredag 19 januari 2018 10:20

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först en mil på ängarna på natursnö sedan åkte jag ner till stadion o körde två mil till. Bra vinterdag med strålande sol.

30,18 km
Distans

2:08:13
Tid

4:15 min/km
Snitt

936 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Rossignol XIUM

Total distans:

126:34:39

1760 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	3:45	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	8:49	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	31:09	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	35:44	8,00 km
9	0,75 km	3:44	4:58	39:29	8,75 km
10	1,00 km	3:55	3:55	43:23	9,75 km
11	1,00 km	3:58	3:58	47:21	10,75 km
12	1,00 km	4:12	4:12	51:33	11,75 km
13	1,00 km	3:47	3:47	55:20	12,75 km
14	1,00 km	4:00	4:00	59:20	13,75 km
15	1,00 km	4:25	4:25	1:03:45	14,75 km
16	1,00 km	3:35	3:35	1:07:20	15,75 km
17	1,00 km	4:07	4:07	1:11:26	16,75 km
18	1,00 km	4:15	4:15	1:15:41	17,75 km
19	1,00 km	4:10	4:10	1:19:52	18,75 km
20	1,00 km	4:22	4:22	1:24:14	19,75 km
21	1,00 km	4:01	4:01	1:28:15	20,75 km
22	1,00 km	4:27	4:27	1:32:42	21,75 km
23	1,00 km	4:37	4:37	1:37:18	22,75 km
24	1,00 km	3:39	3:39	1:40:57	23,75 km
25	1,00 km	4:09	4:09	1:45:07	24,75 km
26	1,00 km	4:25	4:25	1:49:31	25,75 km
27	1,00 km	4:06	4:06	1:53:38	26,75 km
28	1,00 km	4:27	4:27	1:58:04	27,75 km
29	1,00 km	4:03	4:03	2:02:08	28,75 km
30	1,00 km	4:29	4:29	2:06:37	29,75 km
31	0,43 km	1:37	3:46	2:08:13	30,18 km

annons