Pappatid

Lördag 27 januari 2018 09:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stortösen hade simning och då kan man passa på och få en tur runt delsjön. Veckomängden uppnådd men usel kondis. Kommer ta tid att komma tillbaka. Underbar dag för löpning.

16,41 km
Distans

1:34:09
Tid

5:44 min/km
Snitt

166
Snittpuls

190
Maxpuls

164
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, Jens Sandahl, Gabriel Enning och Oldboy

Kommentarer

Patrik Matsson - 27 januari 2018

Var också i de krokarna den tiden med klubben. Håller verkligen med om att det var/är en underbar dag för löpning, vackert så det förslår och skön sol! :-)

Mathias Johansson - 27 januari 2018

Precis, faktiskt perfekt för löpning på alla sätt. Sådana dagar är delsjöområdet riktigt trevligt. Så du springer med solvikingarna. Har funderat på att gå med själv.

Patrik Matsson - 27 januari 2018

Kanonklubb! Kan rekommenderas alla dar i veckan! Pass att välja på alla veckans dgr förutom ons. Testa provlöpning ngn gång, vetja :-)

Mathias Johansson - 27 januari 2018

Tackar, skall kolla in detta igen. Mycket på jobbet och med barnens aktiviteter så rätt svårt att komma på aktiviteter men med många dagar att välja på så bör man ju kunna få in något pass då och då i vart fall.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	154	11:08	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	160	17:19	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	169	23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	164	30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	165	36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	162	41:52	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	163	48:07	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	179	53:19	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	180	58:43	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	168	1:05:07	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	166	1:10:32	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	161	1:15:48	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	175	1:21:18	14,00 km
15	0,39 km	2:05	5:20	177	1:23:22	14,39 km
16	0,24 km	1:17	5:19	185	1:24:39	14,63 km
17	1,00 km	5:24	5:24	175	1:30:03	15,63 km
18	0,78 km	4:06	5:16	170	1:34:10	16,41 km

annons