3x7 första med Morfeus och C, sista två med bara C

Lördag 27 januari 2018 10:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,01 km
Distans

2:13:14
Tid

6:20 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

328 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin och Fredrik Ljungdahl Waller

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	38:23	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	50:44	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	56:59	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	1:03:30	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	1:09:52	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	1:16:16	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	1:22:55	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	1:29:11	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	1:35:23	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	1:41:33	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	1:47:52	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	1:54:13	18,00 km
19	1,00 km	6:25	6:25	2:00:38	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	2:06:54	20,00 km
21	1,00 km	6:17	6:17	2:13:12	21,00 km
22	0,01 km	0:02	7:20	2:13:14	21,01 km

annons