Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö, inkl 2km fart.
Lördag 27 januari 2018 10:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite stum i vristen precis på morronen. Men under dagens distans kände jag inget i foten. Bara svagt i baksidan på låret sista 4-5km. Annars helt utan känningar under dagens löpning. Men det var lite sega ben hela rundan, hade hoppats på lite piggare ben efter 8-9km men det kom inte riktigt idag. Troligtvis satt torsdagens kuperade pass kvar i benen. Men jag hade på förhand bestämt mig för lite fart idag. Blev en höjning efter 11km, körde 2km på en gång. Första km i medvind och den andra i sidvind samt motvind i slutet. Första km kändes helt okej, men sista 500 meterna blev väldigt jobbiga. Stannade varken före eller efter men var i princip helt slut efter den 2km:aren. Ändå nöjd med att det var så lite känningar i kroppen. Fartuthålligheten får jag jobba vidare med.
20,03
km
Distans
1:33:06
Tid
4:39
min/km
Snitt
141
Snittpuls
169
Maxpuls
168
Stegfrekvens
76
meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-Speed
Total distans:
88:31:52
1123 km
Gillas av
Staffan Westerdahl
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
121
4:56
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
125
9:50
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
128
14:39
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
130
19:31
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
134
24:26
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
129
29:13
6,00 km
7
1,00 km
4:41
4:41
134
33:54
7,00 km
8
1,00 km
4:50
4:50
137
38:45
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
136
43:34
9,00 km
10
1,00 km
4:59
4:59
134
48:32
10,00 km
11
1,00 km
4:29
4:29
140
53:02
11,00 km
12
1,00 km
3:51
3:51
160
56:52
12,00 km
13
1,00 km
3:55
3:55
164
1:00:47
13,00 km
14
1,00 km
4:42
4:42
152
1:05:29
14,00 km
15
1,00 km
4:30
4:30
151
1:09:59
15,00 km
16
1,00 km
4:30
4:30
150
1:14:29
16,00 km
17
1,00 km
4:33
4:33
148
1:19:02
17,00 km
18
1,00 km
4:36
4:36
150
1:23:38
18,00 km
19
1,00 km
4:37
4:37
152
1:28:16
19,00 km
20
1,00 km
4:41
4:41
152
1:32:56
20,00 km
21
0,03 km
0:10
4:48
154
1:33:06
20,03 km
annons