Långpass

Lördag 27 januari 2018 11:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kuperat långpass, sliten i kroppen mot slutet. Men härligt väder med 3 grader och sol.

29,22 km
Distans

2:25:54
Tid

5:00 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

455 meter
Total stigning (karta)

447 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	130	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	143	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	153	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	153	29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	155	34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	157	39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	147	44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	159	50:00	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	152	55:22	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	151	1:00:20	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	152	1:05:05	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	150	1:09:58	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	149	1:14:49	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	150	1:19:54	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	148	1:24:57	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	150	1:29:50	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	159	1:35:06	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	153	1:40:09	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	152	1:45:08	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	147	1:49:57	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	146	1:54:49	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	149	1:59:42	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	152	2:04:34	25,00 km
26	1,00 km	5:26	5:26	158	2:10:00	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	161	2:15:16	27,00 km
28	1,00 km	4:36	4:36	147	2:19:53	28,00 km
29	1,00 km	4:54	4:54	153	2:24:47	29,00 km
30	0,22 km	1:08	5:04	157	2:25:55	29,22 km

annons