Nedvarvning i Pildamsparken 3,5 km

Lördag 27 januari 2018 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt deppigt först. Vi får jogga o prata av oss att Björn uppgav ärligt sin årsbästatid 4.12 på 1500 och då hamnade han i B-heatet för dels så skulle en hare vara med i A-heatet dels var det två som hjälpligt hade platsat i C-heatet som bluffat sig in. Björn sprang hedersamt in som Heatsegrare på 4.16 men läxan är ju att ärlighet det leder till B-heatet

3,57 km
Distans

21:52
Tid

6:08 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

152
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	126	6:45	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	130	12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	135	18:25	3,00 km
4	0,57 km	3:27	6:05	133	21:52	3,57 km

annons