Uppvärmning i Pildamsparken 6,6 km

Lördag 27 januari 2018 14:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Värmer upp med Björn som tycker det är skönt att jogga lite innan Palladiumspelen. För mig blir den stillsamma joggingen efter 3 km ett tufft pass med min halvmaratävlingsfart fast med träningsoverall o plånbok i fickan. Men det är klart att jag är lite stolt över att jag nästan klarar att värma upp med Björn ;)

6,64 km
Distans

33:34
Tid

5:03 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

156
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd, Lars Jönsson och Magnus Reimer

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	116	6:46	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	16:38	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	151	21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	157	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	160	30:22	6,00 km
7	0,64 km	3:13	5:01	158	33:35	6,64 km

annons