annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

uddared - skattkärr

Söndag 28 januari 2018 14:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött och lerigt

28,96 km
Distans

2:48:40
Tid

5:49 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

740 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

New Balance Vazee Summit

Total distans:

64:40:07

716 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	151	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	150	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	157	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	157	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	159	41:51	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	153	46:47	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	156	51:36	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	157	56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	159	1:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	152	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	156	1:14:25	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	160	1:20:49	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	157	1:26:29	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	162	1:32:43	17,00 km
18	1,00 km	6:49	6:49	163	1:39:31	18,00 km
19	1,00 km	6:57	6:57	158	1:46:28	19,00 km
20	1,00 km	6:30	6:30	157	1:52:58	20,00 km
21	1,00 km	7:32	7:32	160	2:00:30	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	162	2:05:54	22,00 km
23	1,00 km	7:02	7:02	160	2:12:56	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	165	2:18:23	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	166	2:23:34	25,00 km
26	1,00 km	6:12	6:12	167	2:29:46	26,00 km
27	1,00 km	7:06	7:06	162	2:36:52	27,00 km
28	1,00 km	6:45	6:45	152	2:43:37	28,00 km
29	0,96 km	5:04	5:18	163	2:48:41	28,96 km

annons