annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

Intervall plant+trappa

Måndag 29 januari 2018 18:01

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbigt men roligt!

6,98 km
Distans

47:17
Tid

6:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

330 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 21 Svart/Gul

Total distans:

73:30:35

734 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	135	7:16	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	160	13:52	2,00 km
3	0,31 km	1:59	6:29	154	15:52	2,31 km
4	0,27 km	2:07	7:50	158	17:59	2,58 km
5	0,71 km	4:22	6:10	144	22:20	3,28 km
6	0,72 km	4:34	6:19	141	26:54	4,01 km
7	0,71 km	4:48	6:45	144	31:42	4,72 km
8	0,71 km	5:03	7:08	126	36:45	5,43 km
9	0,53 km	3:34	6:48	125	40:20	5,95 km
10	1,00 km	6:47	6:47	157	47:07	6,95 km
11	0,03 km	0:11	6:12	174	47:18	6,98 km

annons