annons
Björn Östenson
1993 • Lund

4x200m + 4x300m + 3x400m

Tisdag 30 januari 2018 18:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med IFK Växjö inomhus.

En minut vila mellan repetitionerna. Fem minuter set-vila.

Axel gjorde ett gästspel. Vi sprang tillsammans med Omar.
3,35 km
Distans
27:27
Tid
8:12 min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
Mizuno Wave Ekiden 9
Total distans: 
23:24:34
303 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 april 2018 16,68 km 1:13:42 4:25 m/km
10 april 2018 14,99 km 1:06:45 4:27 m/km
27 mars 2018 10,91 km 46:36 4:16 m/km

Gilla passet

Gillas av Magnus Reimer
Träningspass från
annons