Morgondistans Malmö med 10'@3,53

Onsdag 31 januari 2018 05:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tyckt det varit svårt att hitta bra rundor i Malmö men gårdagens repa var riktigt bra så det fick bli en repris. Dock lite nedkortad. Rundade turning torso och tog ett varv runt sjön i Pildammsparken.

Ville få lite fart och la in 10’@tröskel

Summerar Januari och fick ihop 29 mil och då hade jag 8 dagar sammanhängande löpvila. Får vara nöjd.

13,43 km
Distans

1:02:01
Tid

4:37 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

184
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

154:20:26

1892 km

Gillas av

Johan I, Maria Engström och Eric Segelberg

Kommentarer

Spring längs havet mot Bunkeflostrand under bron, jättefin gång/cykelväg med fin utsikt.

Maria Engström | 3 februari 2018

Ok, tack för tipset. När jag närmat mig motorvägen längs med vattnet har jag mest sett industri och hamnkranar? Men då finns det alltså vägar att ta sig fram på även söderut : )

Elias | 5 februari 2018

Om du springer förbi campingen finns väldigt fina slingrande vägar.

Maria Engström | 5 februari 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,73 km	17:17	4:38	148	17:17	3,73 km
2	2,58 km	10:00	3:53	172	27:17	6,30 km
3	7,13 km	34:45	4:53	158	1:02:02	13,43 km

annons