D-vitaminpass

Fredag 9 februari 2018 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Solig och kall förmiddag. Jag hade inte planerat att springa fort, mebn det kändes lätt och benen pinnade på i bra tempo. Jag kanske håller på att bli snabb...

13,41 km
Distans

1:01:31
Tid

4:35 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	126	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	136	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	137	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	135	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	140	23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	141	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	139	32:04	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	139	36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	135	41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	130	45:55	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	134	50:20	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	125	54:50	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	121	59:33	13,00 km
14	0,41 km	1:59	4:53	127	1:01:32	13,41 km

annons